DISMINUIR CALóRICO: LA CLAVE PARA BAJAR DE PESO

Para lograr tu meta de pérdida de peso, es fundamental entender el principio del déficit calórico. Esto implica absorber menos energía de las que tu cuerpo gasta. De manera sencilla, debes ingerir menos calorías de las que quemas. Existen diversas estrategias para lograr un déficit calórico, como limitar la adquisición de alimentos con alt